Δεν ζούμε, τρέχουμε!

Για όσους δεν ζουν σ΄ ένα ροζ συννεφάκι, η ζωή είναι ένας αδιάκοπος αγώνας με κύριο αντίπαλο τις καθημερινές απαιτήσεις. Και φυσικά το άγχος! Το άγχος να τα έχουμε όλα υπό έλεγχο-να μεγαλώσουμε σωστά τα παιδιά μας, να είμαστε εντάξει ... διαβάστε περισσότερα

21 χρήσιμες συμβουλές πριν αρχίσεις το περπάτημα

Πριν λοιπόν αρχίσετε να δένετε τα παπούτσια σας για να βγείτε στο δρόμο, διαβάστε τις 21 αυτές εύκολες συμβουλές και απολαύστε γρήγορα αποτελέσματα.

1. Διαλέξτε τα σωστά παπούτσια

Ουσιαστικά, ο μόνος εξοπλισμός που είναι απαραίτητος για το περπάτημα (εκτός αν ... διαβάστε περισσότερα

Πελματιαία Απονευρωσίτιδα-Άκανθα Πτέρνας (Heel Spur)

Πελματιαία Απονευρωσίτιδα-Άκανθα Πτέρνας (Heel Spur)

Το άλγος στην πελματιαία επιφάνεια της πτέρνας μπορεί να οφείλεται  σε διάφορους παράγοντες  αλλά ο πιο συχνός από αυτούς αποτελεί η εγγύς πελματιαία απονευρωσίτιδα.  Η πελματιαία απονεύρωση αποτελεί έναν πυκνό πλέγμα συνδετικού ιστού (κολλαγόνες ίνες), ... διαβάστε περισσότερα

Πλατυποδία (Flat Feet)

Πλατυποδία (Flat Feet)

Στην πλατυποδία παρατηρείται ελάττωση του ύψους ή και πλήρης έλλειψη της ποδικής καμάρας του ποδιού που συχνά συνυπάρχει με διαφόρου βαθμού βλαισότητα (προς τα έξω απόκλιση) της πτέρνας. Ο όρος βλαισοπλατυποδία χρησιμοποιείται για να περιγράψει την συνύπαρξη ... διαβάστε περισσότερα

Η στεναχώρια είναι πηγή όλων των ασθενειών, Ιπποκράτης

Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη βεβαιότητα πως είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης, Και τα δύο συνυπάρχουν με ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται πως υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο.

Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις, ... διαβάστε περισσότερα

Τα οφέλη της βάδισης στην υγεία μας (Health Benefits of Walking)

Η καρδιά είναι ο πιο σκληρός μυς του ανθρώπινου σώματος και προκειμένου να παραμείνει υγιής, χρειάζεται «καθαρές» στεφανιαίες αρτηρίες. Η βάδιση βοηθά σε αυτή την κατεύθυνση με δυο τρόπους:

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν καταδείξει τις τελευταίες ... διαβάστε περισσότερα

Σκολίωση (Scoliosis)

Με τον όρο ‘σκολίωση’ εννοούμε την παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, η οποία χαρακτηρίζεται από πλάγια παρέκκλιση της σπονδυλικής στήλη με σύγχρονη στροφή των σπονδύλων (σκολιός=στραβός). Σε κάθε σκολίωση υπάρχουν ένα ή περισσότερα κυρτώματα.
Διακρίνονται δύο μορφές σκολίωσης, αυτές τύπου ... διαβάστε περισσότερα

Ινομυαλγία (Fibromyalgia)

 

ΤΙ ΕΙΝΑΙ

Σύμφωνα με το American College of Rheumatology (2003) η ινομυαλγία είναι μια χρόνια μυοπεριτονιακή διαταραχή που προσβάλλει περίπου το 2% του πληθυσμού των ΗΠΑ. Η ινομυαλγία παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, αλλά μπορεί να προσβάλλει άνδρες ... διαβάστε περισσότερα

Παγωμένος Ώμος / Συμφυτική Θυλακίτιδα (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis)

Παγωμένος Ώμος / Συμφυτική Θυλακίτιδα (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis)

O όρος ‘παγωμένος ώμος’ αναφέρεται σε ασθενείς οι οποίοι παρουσιάζουν επώδυνη απώλεια της κίνησης του ώμου με φυσιολογικά ακτινογραφικά ευρήματα. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται αλλιώς και ‘συμφυτική θυλακίτιδα’ λόγω των ... διαβάστε περισσότερα

Δισκοκήλη Αυχένα (Cervical Disc Herniation)

 

 

Η κήλη δίσκου αυχένος είναι μια από τις συχνότερες αιτίες του αυχενικού συνδρόμου .
Η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου στον αυχένα εμφανίζεται λιγότερο συχνά από αυτήν στην οσφύ. Κυρίως αφορά τα διαστήματα Α5-Α6 και Α6-Α7, λόγω μεγαλύτερης κινητικότητας ... διαβάστε περισσότερα